1 Đu đủ: phan thjt qua co mau vang uom nay rat gjau enzyme hoa tan protejn.
Đay la chat gjup loaj bo te bao chet ma ko anh huog den te bao da khoe.
3. Sả: loaj cay nay duoc tan dung ca la va than de tang huong vj cho mon an.
Ngoaj ra,sa co the xoa dju va chua cac benh ve da nhu vjem cham,ghe lo...
4. Yogurt:" mon ruot" von duoc cac ban aj yeu thjch nay gjup da hong hao va lam se lo chan long. No tang cuong enzyme va duy trj do am.
A-xjt lactjc trong sua chua co the tay sach va lam mem da